क्या आप बढते मोटापे से परेशान है और बहुत सारे यतन करके थक चुके है। लेकिन आपको लगता है कि मै तो अपनी तरफ से बहुत कणटरोल करता हूँ ।ब्लकि ये घटने की जगह और बढता जाता है।मैने बहुत से लोगो को देखा जो अपनी सेहत को लेकर बहुत ही हेल्थ concious होते है ।
जो टाइम से खाना खाते है ,डाइट भी करते है और थोडा बहुत exercise भी करते है।लेकिन फिर भी वजन व मोटापा कम होने का नाम नही लेती ब्लकि बढता है।तो आज मैं आपको एक ऐसे नुस्खे के बारे मे बताने वाला हूँ। जिसे आप करेंगे तो आप पहले दिन से मोटापा बढना बंद हो जायेगा और धीरे -धीरे fat भी खत्म होने लगेगा।
पाचन भी सही हो जायेगा और फिटनेस लेवल भी बढेगा शरीर मे शक्ति का संचार फिर से होने लगेगा। आप जो कपडे पहनेगें वो भी जचेंगे।तो आज आपको इतनी अच्छी चीज बताने वाला हूँ इसके लिये आपको कोई बाजार की महंगी दवाई नही खानी न कोई सप्लीमेंट लेना है सब कुछआप अपने हिसाब से कर सकते है वो भी अपनी आखों के सामने।
सबसे पहले क्या करना है
1.सबसे पहले आपको एक गिलास गरम पानी लेना है और उसमे एक निंबू का रस निचोड दे रस निचोड देने के बाद उसमे आधा चम्मच काला नमक या स्वादानुसार मिला ले ये आपकू गरम शिकंजी तैयार हो गयी। इसको आपको एक सीथ वही पीना थोडा- थोडा करके घूंट भर भर कर पिये आप ऐसे करे आपको पहले दिन से ही महसुस होगा कि जो पेट शरट के बटन तोडकर बाहर निकलने वाला था।2. एक अदरक का टुकड़ा ले और उसे मुंह में थोड़ा सा दवा दे जैसे टॉफी रखते हैं वैसे रखकर थोड़ा-थोड़ा चूसे। ऐसा करने से आपके मुंह में लार बनेगी जो आपके पेट में जाकर आपका भोजन पकाने में सहायक होगी।